ボイストレーニングを始めて１年経つメンバー♫

今日もしっかり呼吸法からスタートです❣

腹式呼吸の際に横隔膜が下がり、腹腔(下腹)に圧力がかかります。

腹圧を高めることで内臓脂肪を燃焼してくれるのです(*^-^*)

身体に良いことだらけの呼吸法！皆汗ばむ程頑張りました❣

そして滑舌から発声練習♫

このクラスは、皆でコーラスをしたり

詩の朗読をして感情表現を楽しんだり…

今日はなんと体幹トレーニングと股関節を柔らかくするストレッチにも挑戦♫

一生懸命で、とにかく楽しいメンバー揃い♡

次回のレッスンも楽しみです♫